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Smoothie mit Ananas, Gurke, Kiwi, Sellerie und Ingwer

Ananas-Gurken-Smoothie mit Ingwer, Kiwi & Sellerie

Autor: Plantbasedredhead
Erfrischender Ananas-Gurken-Smoothie mit Kiwi, Sellerie, Zitrone und Ingwer. Einfaches Rezept für eine besondere Obst-Gemüse-Kombination.
5 von 1 Bewertung
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Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 2 Minuten
Gesamt 7 Minuten
Gerichtart Getränke + Smoothies
Küche International
Portionen 5 Gläser (zu je 250–300 ml)
Calories 75 kcal

Kochutensilien

Zutaten
  

  • ½ Ananas
  • ½ Gurke
  • 2 Selleriestangen
  • 2 Kiwi
  • 1 Stück Ingwer ca. ½ Daumen groß
  • ½ Zitrone Saft davon
  • 1 Tasse Wasser kaltes
  • ¾ Tasse Eiswürfel ca. ein kleiner Eiswürfelbehälter voll

Zubereitung
 

  • Ananas schälen und schneiden
  • Gurke in Stücke schneiden
  • Selleriestangen in Stücke schneiden
  • Kiwi und Ingwer schälen
  • Zitrone (oder) Limette pressen
  • Alle Zutaten gemeinsam mit dem Wasser und den Eiswürfel mixen
  • In ein Glas füllen und genießen. Prost!

Notizen

  • Die Menge ergibt circa 1,4 Liter und reicht für ca. 5 Trinkgläser.

Nährwerte

Serving: 1GlasCalories: 75kcalCarbohydrates: 19gProtein: 1gFat: 0,4gSaturated Fat: 0,03gPolyunsaturated Fat: 0,2gMonounsaturated Fat: 0,04gSodium: 21mgPotassium: 265mgFiber: 3gSugar: 13gVitamin A: 178IUVitamin C: 74mgCalcium: 38mgIron: 0,5mg