Hauptspeisen

Hier teile ich mit dir meine liebsten Rezepte für vegane Hauptspeisen, das sind vorrangig schnelle und einfache vegane Gerichte aus aller Welt, wie z.B. der griechische Spinatreis Spanakorizo oder Fasolakia, besonders schmackhafte griechische grüne Bohnen.

Blitva ist ein einfaches kroatisches Gericht aus Mangold und Kartoffeln, das du ebenfalls hier findest, wie auch vegane Curry Rezepte bzw. vegane indische Rezepte: kennst du schon das köstliche und gesunde One-Pot-Gericht Kitchari?

Auch vegane Hauptgerichte aus Österreich sind hier vertreten, wie beispielsweise vegane Kartoffelknödel oder Krautfleckerl.

Und natürlich gibt es noch viel mehr Pasta, wie diese wunderbaren Spaghetti mit Fenchel, Kapern und Zitrone., die cremige Avocado-Pasta oder erfrischende Pasta al Limone mit Zucchini und weißen Bohnen.

Kürbisrisotto

Kürbisrisotto nach italienischem Vorbild, vegan und wunderbar cremig. Der Kürbis gart direkt mit, Kernöl und Kürbiskerne setzen österreichische Akzente.

Mangold Linsen-Curry

Mangold Linsen-Curry mit Kokosmilch und Zitrone: cremige gelbe Linsen, Mangold und aromatische Gewürze. Vegan & vegetarisch.

Bärlauchrisotto

Cremiges Bärlauchrisotto mit frischem Bärlauch – ein einfaches Frühlingsrezept voller Aroma. Ideal für die Bärlauchsaison und einfach zuzubereiten.

Pasta mit weißen Bohnen: Pasta e Fagioli

Pasta mit weißen Bohnen (Pasta e Fagioli alla Napoletana): Ein authentisches, herzhaftes italienisches Rezept für cremige Pasta – vegetarisch bzw. vegan.

Zucchinilaibchen

Zucchinilaibchen ohne Kartoffeln & Ei: Diese veganen Zucchinipuffer sind außen knusprig und innen zart - angelehnt an die griechischen Kolokithokeftedes.

Bärlauchspätzle

Ein einfaches und vielfach erprobtes Rezept für köstliche vegane Bärlauchspätzle – schmecken als Beilage oder als herzhafte Hauptspeise.

Mediterraner Nudelsalat mit Rucola und Rucola-Dressing

Mediterraner Nudelsalat mit Rucola, Tomaten, Zucchini, Oliven und Bohnen – ein sommerlicher, italienischer Nudelsalat mit aromatischem Rucola-Dressing.

Vegane Pizzaschnecken aus Hefeteig

Herzhafte vegane Pizzaschnecken aus Hefeteig – einfaches Fingerfood, das warm und kalt schmeckt und sich perfekt als Jause oder Partysnack eignet.

Kartoffelgratin

Bestes veganes Kartoffelgratin (Kartoffelauflauf) ohne Obers (Sahne), dafür mit Gemüse, versteckt in einer cremigen Sauce aus Cashews und Karfiol (Blumenkohl).

Avocado Pasta

Avocado Pasta mit frisch gemixter Avocadosauce und Spaghetti oder anderen Nudeln: köstlich, unkompliziert und in nur 15 Minuten auf dem Tisch.

Veganer Nudelsalat

Klassischer veganer Nudelsalat mit cremigem Mayo-Joghurt-Dressing, Erbsen, Paprika und Essiggurkerl. Einfach, schnell und ideal zum Vorbereiten.

Fasolakia – Fisolen (grüne Bohnen) mit Tomaten und Kartoffeln

Fasolakia sind Fisolen (grüne Bohnen) mit Tomaten und Kartoffeln, die in reichlich Olivenöl geschmort werden. Ein einfaches griechisches Hauptgericht.

Original Wiener Krautfleckerl

Original Wiener Krautfleckerl Rezept einer gebürtigen Wienerin. Von Haus aus vegan bzw. vegetarisch, einfach zubereitet und herrlich herzhaft.

Kitchari

Kitchari ist ein köstliches und sehr bekömmliches indisches One Pot-Gericht aus Reis, Gemüse und Linsen. Es ist einfach zuzubereiten und zudem sehr gesund.

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